经常喝茶有什么好处 如何延缓大脑衰老
大家都知道广东地区的人们喜欢喝茶，除此之外他们还有特色的早茶文化。其实大家也知道喝茶是有很多好处的，好的茶叶清香甘甜、口齿留香。我们经常可以看到中老年人中上提着一个泡着茶叶的茶杯，他们把喝茶当中日常生活中的一种习惯。近日有研究表明喝酒可以延缓大脑衰老，不管是不是真的，大家平日多喝茶的好处也是很多的，要想延缓大脑衰老也可以通过下面这些小技巧试试。
一、喝茶的好处
1、有助于延缓衰老
2、有助于抑制心血管疾病
2、有助于抑制心血管疾病
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
5、有助于美容护肤
6、有助于醒脑提神
7、有助于利尿解乏
8、有助于降脂助消化
9、有助于护齿明目
10、提高肌肉耐力
二、如何延缓大脑衰老
1.手指运动
手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
2.增强脑力劳动
老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
3.补脑益智
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
4.按摩健脑
两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
5.浴脑锻炼
每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
6.多与陌生人交谈
多与陌生人说话对于人的精神是有好处的，因为人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。
