应变能力怎么提高

应变能力提高方法：善于观察：想要让自己快速反应，首先要培养自己善于观察的能力。包括对身边环境的敏锐观察力，对人的情绪的观察力，以及对对方需求的观察力。培养自己快速反应，思考的能力：多做一些快速联想的练习，比如，通过某个东西快速想到另外一个东西。经常对一件刚发生的事情，快速说出自己的三个观点。平时多参加一些有挑战性的活动和游戏。多经历，多迎接挑战：经历的多了，对于很多事情有了经验，到了后面就自然条件反射般的快速反应出来了。提升自己的能力和知识领域：平时加强学习，不断提升自己的相关知识面，让你的脑子里有东西可以说，有东西可以用。扩大自己的社交范围：不要让自己一直呆在一个固有的小圈子里，多参加一些社团，多参加一些活动，多交一些各行各业的新朋友。这样才会遇到各种各样的问题，也会遇到各种各样的人，而经过多次的解决这些问题，我们的应变能力也会不断得到提升。练习说话的技巧：在公众场合有机会就多发言，锻炼自己，刚开始可以说的简短一些，等到你能力提升的时候，可以尝试说更多的话，说话会带动你的思考。

任何事物都会因为某种条件发生变化，这些因素产生变化之时，个体第一时间做出的、临时的应变就叫做应变能力。在竞争激烈的职场之中，非常考究一个人的应变能力，如果一个人不能察觉到细微的变化，或者对某件特定的、重要的事情，反应迟钝的话，很有可能会直接导致自己的职场生涯结束。在现代职场之中，有不少公司都将员工的应变能力，纳入了重要的考核项目之一，因此一定要懂得，关注事物或他人细微的变化，快速、准确的作出反应，以尽可能接近目标。

在纷繁复杂的世界里，每个人都是完全不一的个体，具备完全不一样的思考能力，而在对待同一件事物之时，所得出的观点也不一样，如果多与他人进行交流，可以从别人的经验中或者是亲身经历中，得到很多的经验教训，在遇到某些突发事情之时，往往会因为来得过于突然，而本人又缺乏亲身经历和经验，进而表现的十分慌乱，应变不及时，针对这样的情况，最好的方式是多与他人交流，借鉴他人的经验，再结合自身实际迅速做出对策。

应变能力的重要性

应变能力是一种基本能力，随着经济全球化的发展，我们面临的外部环境越来越不稳定，我们自身能力有限，不能来改变环境使其适应我们的生活。因此只有我们根据环境的变化适时改变自己的心态，行为，情绪来适应外界。

这也与我们承担的责任大小有关，我们生活中总会发生这样那样的突发事件，我们必须随机应变来处理好他们。这也就是当今世界应变能力很重要。

社会生存能力是基本能力，应变能力其实不能算基本能力。没有应变能力也不至于活不下去，但是有了肯定比没有要好。大体来说应变能力应该是社会生存的高级进阶技能。

锻炼大脑应变能力的方法

平常多看一些侦探、悬疑类的书和电视剧上网玩一些智力或技巧的游戏，平常学习时多用一点心抓住机会与朋友打打闹闹时也是锻炼反应力的好时机、经常打球什么的。

熟能生巧，你不可能在每个方面都反应迟钝的，在你熟悉的方面，肯定反映比别人快。