豆浆一周喝几次为佳？

豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的一种饮品，豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钾、钙、磷等营养物质。豆浆含有的营养物质是比较多的，适当的喝是能够补充人体所需要的蛋白质，每天适当的少喝点，对身体还是有很大的好处，但尽量不要喝的过多。每天喝豆浆是非常好的，但是也需要多喝牛奶，要适当的补充动物蛋白质，营养要均衡多样化。

在我国，大家都是推崇早餐一定要吃的好。所以营养价值丰富的豆浆，就称为了很多家庭餐桌上必不可少的食品。但是需要注意尽量不要喝的过多，一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。