夏天喝什么茶好 夏天喝茶的好处

在夏天喝茶是一件会让人感到清爽的事情，清新爽口的茶饮能够驱赶夏季的燥热，让人感到神清气爽，下面我们就来看看有哪些适合夏天喝的茶饮。

一.防晒防辐射—喝绿茶

绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。

饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶;另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。

二.预防中暑—喝白茶

高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。

三.提神养胃—喝红茶

一到夏天，人的精神就会变的慵懒疲倦。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。而且红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效，可以避免夏天吃冷饮伤胃，所以夏天很适合喝红茶。

饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。

四.消食去腻—喝普洱

炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶可以增强肠道蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。饭前一杯熟普洱养胃;饭后一杯生普洱去脂。