普洱茶有哪些功效

喜欢喝普洱茶的朋友很多，那你知道普洱茶有哪些功效吗?今天就准备和大家聊聊普洱茶能给我们身体带来的益处，以及喝普洱的一些注意事项，有兴趣的朋友一定不要错过。

普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等，也含有较多的咖啡因。

所以普洱茶一般有减肥、降血脂和抗冠心病等功效。

1、减肥

普洱茶含有大量的茶多酚，能去除脂肪和油脂，促进粪便中脂类化合物的排除，有很好的减肥效果，但是不适合长期饮用。

2、降血脂

普洱茶中的叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收。其次，普洱茶中含有的茶多酚、维生素C等物质也能有效促进胆固醇排出体外，具有降血脂作用。

3、抗冠心病

普洱茶，尤其是生茶中的茶多酚在熬制过程中会不断被氧化形成茶色素，茶色素具有明显的抗凝血、促纤溶和抗血栓形成的作用，对因栓塞引起的冠状动脉供血不足和冠心病有很好的保健作用，有抗冠心病作用。

1、不要空腹喝

普洱茶浓茶中含有大量的咖啡碱和茶碱，空腹喝茶容易导致“茶醉”，出现肠胃不适、手脚无力、心神恍惚等症状。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是浓茶。清晨起来，空腹的时候喝点淡盐水、蜂蜜水，才是最合理的减肥清肠方式。

2、新茶尽量少喝

普洱茶新茶的发酵时间比较短，咖啡碱、活性生物碱含量较高，容易刺激神经系统和肠胃粘膜。所以，新茶尽量少喝，偶尔尝尝鲜是可以的。买回家的普洱茶新茶最好先在家放置两三个月，不仅口感风味更佳，对身体的影响也降到了最低。

3、饭前饭后不能大量喝茶

不要在饭前和饭后喝大量的普洱茶，茶叶中含有鞣酸和茶碱，会对人的消化系统有所影响。正确的喝茶时间，最好是在饭前和饭后至少半小时，最好喝淡茶，不要喝太浓。这样喝茶才是最健康的。

4、睡前不喝

睡觉前不要喝普洱茶了，不然会精神兴奋，影响睡眠;同时还会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。

5、特殊时期不喝

茶普洱生茶的茶性较寒，女性在特殊时期，即“经期、孕期、哺乳期”的时候尽量少喝，吃药的时候也不能喝。(39健康网)