西藏卓舞

　　卓舞，是西藏广泛流传的一种民间舞蹈，是西藏民间震慑邪魔、祈求吉祥的舞蹈，距今有1000多年历史。每逢重大节日，当地农牧民都有跳卓舞习俗。相传西藏第一座寺院桑耶寺建成后，西藏各地卓舞艺人纷纷到桑耶寺表演捧场。天地两派龙争虎斗，气势恢弘，从此卓舞便广泛流传至今。其舞蹈形式因地区不同而稍有差异。

　　卓舞又称过卓、锅庄，过意为转圈圈，卓意为舞。由几十个人组成，动作整齐划一，十分和谐，其动作由慢渐快，慢时庄重、肃穆，然后逐渐加快，边歌边舞，动作粗犷奔放，情绪高昂而热烈，达到高潮时犹如急风暴雨，如醉似狂，令人眼花缭乱，目不暇接。据说，卓舞是创作者模仿雄英展翅动作而编排的。

　　山南卓舞两人领舞，一先一后，领舞者戴白色平板面具，舞鼓人头戴长辫，舞到高潮时两手击鼓，身体左右上下翻转，长辫随之扫地旋转，气势壮观。山南卓舞的鼓较小，系在腰间，所以舞时动作幅度大。