蚂蚁腰是多少厘米

蚂蚁腰是63-77厘米。蚂蚁腰的范围一般是在19寸-23寸之间，换算成厘米就是63-77厘米。只要自己的腰围比自己的头围小，都算是蚂蚁腰。蚂蚁腰是网络流行词，顾名思义就是有曲线的腰，该词因为一个15岁俄罗斯少女的身材而走红。

现在韩国的组合里面，没有个小蛮腰怎么能跳出好看的热辣劲舞？所以韩国女团成员不仅拼颜值，还得拼腰。blackpink女团4为成员个个都是“蚂蚁腰”的典范。（其中rose的腰围据说只有19寸。）团队里面每个人都是个不折不扣的“小腰精”，在过去的韩国女团里面，每个人的身材都不一样，而这个女团则做到了“最养眼”的女团。

想要锻炼蚂蚁腰，我们也可以采用中医调理的方法。有些人的身体体寒，体内的毒素排不出去，也是很难锻炼出蚂蚁腰的，这就需要中医及时的来调理。

有蚂蚁腰的女生穿衣服尽量选这种短的，或者选紧身的，这样可以更好的展现自己的身材，否则那就是暴遣天物了，能有一副好身材的女生并不多，而有的女生为了保持身材还要经常去健身，健身虽对身体健康有帮助，但也很累，如果本身就有一副好身材的话就不必费这么大的力气了。

外套可以选择短款秋衣或T恤，简单的选择低腰牛仔裤就可以了，本来腰围很细的女生穿低腰裤子会更好看，低腰裤更性感，穿在身上更有女人味。

浅色短靴现在很受欢迎，搭配打底裤或美女身上穿的这种低腰牛仔裤都可以，因为短靴的开口都很大，裤腿可以完全塞进去，短靴还可以使双腿显得更长，使小腿显得更细，身上穿的衣服不见得都是最时髦的，有一、两件新款式的短靴就可以了，把所有最流行的衣服都压在身上也不见得好看。

下身的牛仔裤更显自己的臀线，腰线好看，臀围突出，这样的身材叫做凹凸感，一般的模特都会有这样的要求，这样的身材才能把衣服的特色展现出来。

想要快速练就蚂蚁腰，可以从下面几个方法入手

方法一：首先，你的饮食要注意，不要食用过于油腻的食物，尽量食用一些清淡的食物，吃完饭以后，半个小时内，尽量多走动走动，不要坐着，尤其是上班族，不要经常坐着。

方法二：最重要的还是运动方法，可以选择一些瑜伽，跑步，仰卧起坐等有效瘦身方法，来帮你快速瘦身。