人对压力的反应有哪三个典型阶段

人对压力的反应的三个典型阶段如下

1、第一阶段：警戒阶段。这表明你的身体已经为立刻行动（自卫或者夺路而逃），做好了准备。

2、第二阶段：抵抗阶段。这种反应使机体的各种器官和腺体产生各种激素、盐、糖来给予抵抗刺激所需要的能量，并保持身体的内部平衡。

3、第三阶段：疲劳阶段。当机体不再能够抵抗施加在它们身上的刺激时，就会崩溃，衰竭，并且最终会导致机体死亡。

压力

压力（stress）是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力（stress）是一个外来词，来源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。现在所写的单词是“distress（悲痛、穷困）”的缩写。有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。心理学家汉斯·塞尔斯（Han Selye）是第一个使用术语“stress（压力）”的人。

心理压力的主要来源

1、经济上的压力

经济上的压力是最为普遍与现实的，虽然随着社会发展工资在不断增长，但是工资增长的速度远不及物价上涨的速度。尤其是中年人，他们承担着抚养孩子、赡养老人的责任，一家子人的日常开销、教育费用以及突发疾病意外支出，都会成为压力的巨大来源。

2、情感上的压力

情感上的压力主要是指与家人、爱人相处时产生的压力。比如父母对自己的不认可、爱人不支持自己的事业、孩子不理解自己的付出，这些都可能成为争执的话题，当争执成为日常，渐渐会磨灭对生活的美好向往，取而代之的只有压力和无力感。

3、工作上的压力

工作上的压力已将成为现代人肩上最沉重的担子，996一词相信大家都不陌生，我们整日做着复杂繁琐的工作，经常熬夜、加班，最终得到的回报却和付出不成正比。有的人不堪忍受工作压力甚至选择结束生命。工作上的压力不仅来自于工作本身，还可能来自上司、同事，没有处理好这些关系，将很难做好本职工作，从而陷入一个死循环。

4、健康压力

这一压力主要是针对中年人来说的，中年人事业正达到顶峰，当他们仍然怀着雄心抱负却不得不面对体能下降甚至疾病侵袭的现实，这一压力对他们来说无疑是巨大的。

5、来自差距的压力

在现实生活中我们总是有意无意地把自己和别人进行比较，一旦发现自己不如别人就会感到紧张、充满压力。就算我们能够忽略和别人的差距，身边的人也会不时地提醒、比较，从而使自己成为惊弓之鸟。