褪黑素

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为什么入睡时间不要晚于23点 长期23点后睡觉的危害，入睡,睡眠，入睡过晚会影响褪黑素释放,总是23点后睡觉有哪些影响?，熬夜是当前年轻人面临最多的问题，晚上睡不着，白天睡不醒，作息不规律非常影响身...

睡眠不足容易长胖吗 睡眠不足的的危害，睡眠，并非睡足8小时才能“达标”,睡眠不足的人更容易发胖,酒精不助眠，也别迷信褪黑素,能不熬就别熬，更别连续熬，今天是世界睡眠日，就是提醒大家要有充足的睡...

褪黑素是干什么用的，，问：褪黑素是干什么用的
来自广东省汕尾市的网友一只怜雁呀的解答：褪黑素可以保护细胞结构、降低体内过氧化物的含量。褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，...

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