八段锦,练习,，八段锦,锻炼,运动,区域,部位,呼吸,活动,时间段,选择,保健，1-2次在时间允许的情况下，一天可以练习1-2次。每次可练习1-2遍，每遍需要将八个动作分别重复6-8遍，中间休息2-5分钟，接着练下...
