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喝红豆和红枣汤补血吗?

喝红豆和红枣汤补血吗?

喝红豆和红枣汤补血吗?

红豆和红枣都是很好的补血食材,特别是对女性来说平时都应该多吃补血的食物,毕竟大多数女性都有贫血气血不足的现象,这不仅对自己的健康有影响,还会让你看起来没有精神,很显老,只有气血充足了才会越来越年轻,平时可以用红豆和红枣煮汤, 营养丰富补血又养颜。红豆和红枣汤补血效果很好,1.主料:红枣100g,红豆200g;2.辅料:冰糖50g,油,盐;3.提示:红豆要挑选个头大且饱满的,颜色是鲜艳的红豆,若是深红色的红豆则是放置时间较长缩水导致的,不太容易烂。将红豆放入温水中用手搓清洗,这样可以去除红豆表面的泥沙。红枣使用新疆灰枣,皮薄肉厚,口味更甘甜。4.做法将红豆、红枣用温水洗净备用;电饭锅加水,烧开,之后改为低温加热,放入红枣,红豆,盖上锅盖,焖烧至红豆微微开裂,红枣圆润饱满。出锅前加入冰糖或者白砂糖即可。

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