女性体寒怎么调理 体寒要注意什么

很多女生都有体寒的毛病，而且不少还没有意识到自己可能身体存在问题，比如容易感冒，感冒老不好、经常手脚冰凉、生理期经痛严重，腹部有垂坠感等等都可能意味着你有些体寒，体寒在年轻时看似问题不大，但如果不及时调理随着年龄的增长，可能会出大问题!小编整理了一些女生体寒要注意什么，如何调理，供您参考。

一、夏季勿贪冷饮

即便是炎炎夏季，天气再热，对于体质虚寒的的女生，还是不要过分喝冷饮，会导致体寒更严重，做好常备一个玻璃杯多喝温开水，不要等到身体口感了再喝。

二、不要长时间停留在空调房内

夏天吹空调时，也要特别注意，不要长时间的停留在空调房内。同时，吹空调时最好准备个小外套，或是小毛毯，搭在腿上，避免关节等部位受冷。

三、坚持温水坐浴

即使是夏季，体寒的女性也应该坚持温水坐浴半小时，每晚泡泡澡，这样既可以保持身体的清洁和干爽，还能促进盆腔周围的血液流通，加快新陈代谢、驱寒通经络。

四、不要穿得过于单薄

很多小女生在夏季总爱穿短裤短裙，露脐装，穿得过于单薄也是不利于身体的调理的，尤其在经期要注意保暖。

五、坚持做一些健康的小运动

勤梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。