手臂下面那个窝叫什么

手臂下面那个窝叫肘窝。肘窝从外观上看有一定的凹陷，是承接前臂与上臂的关节部位，其屈伸活动对实现上肢日常生活、劳动功能具有重要意义。

肘窝上界是肱骨内、外上髁连线，外侧界是肱桡肌，内侧界是旋前圆肌，肘窝底部是肘关节的骨性结构，包括肱骨远端，桡骨小头及尺骨冠突，及其周围附着肌肉、关节囊组成。肘关节两侧由内、外侧副韧带及肌肉组织构成，可以加强肘关节稳定，肘窝前方由外向内依次为肱动脉和肱静脉，最内侧为正中神经。

当肘关节受到外伤出现骨折，可造成局部软骨及关节面破坏，后期形成创伤性肘关节炎，引起肘关节疼痛、活动受限。

内容

肱二头肌腱位于桡侧，其尺侧为肱动脉和两条伴行静脉及桡、尺血管，最尺侧为正中神经。肘深淋巴结位于肱动脉分叉处。肱动脉在约桡骨颈平面分为桡、尺动脉。桡动脉越过肱二头肌腱表面斜向外下，至前臂肱桡肌内侧；尺动脉经旋前圆肌尺头深面至前臂尺侧腕屈肌深方。正中神经越过尺血管前方，穿旋前圆肌两头之间，进入指浅屈肌深面。桡神经位于肘窝外侧的肱肌深面，至前臂桡动脉的外侧；深支穿旋后肌至前臂后区，改称为骨间后神经。前臂外侧皮神经于肱二头肌腱外侧穿出深筋膜。

拍肘窝对身体的好处

1、舒经活络：肘关节是参与人体活动的重要关节之一，出现有关节屈伸不利、疲劳无力等不适症状，可通过拍肘窝舒筋活络，改善不适症状；

2、清热除烦：肘窝位置分布有手厥阴心包经的曲泽穴，具有清热除烦的功效，常用于治疗中暑病症，通过拍打肘窝、刺激曲泽穴，有助于缓解燥热；

3、行气活血：中医认为推拿、刮痧等方式引出的皮肤变化，是体内湿气与毒邪的表现，通过拍肘窝，可促进行气活血，还有助于促进湿气、毒邪排出。

坏处

按摩推拿、刮痧等疗法可以引起皮下毛细血管破裂，轻微的出血有助于气血运行。如果拍打力度不当，出血量较大，可能会影响外观，出现皮肤明显淤青、红肿等，还会产生疼痛不适症状。